Sigara Tasarruf?: Sigara dâhilmek, yarad?l?? katk?s?zl???n? zararl? etkileyebilir ve bacaklarda vecaya yeryüzü haz?rlayabilir.Kaslar? yarmak ve damarlar? rahatlatmak hesab?na fizik sa?alt?m hareketleri strüktürld???nda ya?anm?? olan a?r? en az dereceye inecektir.Hamstring gerilmesi yahut yaralanmas? sporcular ortada çok yayg?nd?r ve genellikl
bacak A Gizli Silah
Vakayiname bacak balk?lar?nda da münasebet basit yahut tehlikeli mümkün. Geçmeyen bacak dertlar? yahut daima bacak a?r?lar? henüz çok süre?en bir durumun göstergesidir.Buz: Yaralanma veya a??r? kullan?m sonucu olu?an bacak dertlar? kar?nin dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihab? ve balk?y? hafifletebilir.Kas gerilmesi veya kas